Les jeunes et le tabac

nami Mer 18 Fév - 22:18

Les jeunes et le tabac
La cigarette peut être séduisante car elle symbolise une transgression de l'interdit. Pourtant, lorsque le tabagisme s'installe durant l'adolescence, il est plus difficile à vaincre… Alors la meilleure solution est de ne jamais commencer ou bien d'arrêter tout de suite ! et ça me fait vraiment déçue quand je vois des jeunes adolescents (lycéens) fument normalement ils sont grands conscients intelligents
Et ils savent les dangers et les risques de tabac
Je sais qu’Il est très facile de commencer de fumer et beaucoup plus difficile de cesser mais si on veut on peut incha allah

Certains fumeurs réussissent à arrêter seuls si leur dépendance est relativement faible et si leur motivation est forte.
Tout ce qui peut renforcer cette motivation doit donc être recherché ; les arguments sont nombreux :
• Amélioration de l'état de santé ;
• Vie plus saine, plus sportive ;
• Libération d'un esclavage ;
• Défi vis-à-vis de soi-même ou de l'entourage ;
• Aide à l'arrêt d'un proche ;
• Montrer l'exemple à l'entourage ;
• Désir de séduction ;
• Faire des économies...
La décision étant prise, il faut alors choisir le moment (week-end, période calme, vacances, voyages...), éviter les périodes de stress et se fixer une date précise.
En cas d'échecs ou de récidives, il ne faut pas désespérer. L'expérience montre que pour l'avenir, le pourcentage de succès augmente si l'on a déjà essayé une ou plusieurs fois.

D'autres raisons à l'attrait du tabac sont souvent données par les fumeurs:
• Accoutumance psychique ;
• Réflexe de timidité ;
• Stimulant intellectuel ou relaxant ;
• Echecs de tentatives antérieures d'arrêt avec nervosité excessive ;
• Prise de poids importante à l'arrêt et rechute.
Plusieurs méthodes peuvent aider à arrêter de fumer
1/ L'utilisation de cigarettes sans tabac ;
2/ Les chewing-gums à la nicotine (gommes à mâcher) actifs contre l'état de manque ; le candidat au sevrage doit les mâcher doucement sans salivation excessive ;
3/ Les patchs à la nicotine et appliqués tous les jours sur la peau permettent d'obtenir le sevrage du geste tout en obtenant progressivement le sevrage en nicotine.

Alors svp Arrêter de fumer

Et écrasez votre cigarette avant qu'elle ne t'écrase
et merci d'ajouter d'autre information